您当前所在的位置:尤文图斯vs柏林赫塔 > 全民健身 > 健身指导

莱比锡vs柏林赫塔直播:疫情严峻 运动有方 “宅运动”受到追捧

发布日期:2020-02-10来源:广州日报作者:孙嘉晖字体:[  ]背景颜色:

尤文图斯vs柏林赫塔 www.clemu.com.cn   新冠肺炎疫情尚未过去,如何在减少外出、人流聚集的情况下保持身体健康,“宅运动”应运而生。广州市体育科学研究所整理推出了多套室内健身、康复的运动,帮助宅居家中的你轻松完成健身运动。

  据了解,“宅运动”包括热身与放松、专项训练、常见运动损伤处理和特殊人群健身等。其中,脊柱功能保健操非常实用,围绕脊柱核心肌群康复训练,矫正脊柱力学失衡,治疗脊柱亚健康,可以作为日常保健运动。


分享到: